근육통 증상, 자가진단법을 보기 쉽게 정리

목차

섬유근육통

섬유근육통 원인

섬유근육통 증상

섬유근육통 자가진단, 진단기준

섬유근육통 치료

 

섬유근육통

특별한 원인이 없이 신체 여러 부위에 통증, 피로, 수면 장애, 인지장애가 3개월 이상 계속되는 질환이다. 

특히 30~50대 사이의 중년층에서 발생하고 여생의 발생비율이 남성보다 9배 높다.

 

섬유근육통 원인

근육통이 발병원인은 명확하지 않지만 유전적 요인, 후천적 환경 요인이 복합적으로 작용한다. 중추 신경계의 장애, 호르몬 변화, 근육 이상 , 자율신경계 장애, 갑상선 질환 등이 원인이 되기도 한다.

 

섬유근육통 증상

 

1. 어깨 통증

 

2. 복부 통증

 

3. 설사, 변비

 

4. 편두통

 

5.전신 통증

 

6. 피로감

 

7. 근육통

 

8. 우울증, 신경과민, 집중력 장애, 사고장애와 같은 신경계 증상

 

9. 수면장애, 8시간 수면을 취해도 잠이 부족하다는 느낌이 든다.

 

10. 요통

 

★섬유근육통 자가진단★

 

미국 류머티즘학회에서 제안한 분류기준 2가지로 

1. 4개월 이상 신체의 좌우, 허리 위아래, 척추 부위의 만성정신 통증

2. 아래의 19개 중에 11개 이상에서 압통이 있을 경우

 

1. 오른쪽 턱관절
2. 왼쪽 턱관절
3. 가슴
4. 오른쪽 어깨
5. 왼쪽 어깨
6. 오른쪽 팔 윗부분
7. 왼쪽 팔 윗부분
8. 배
9. 오른쪽 팔 아랫부분
10. 왼쪽 팔 아랫부분
11. 오른쪽 엉덩이
12. 왼쪽 엉덩이
13. 오른쪽 허벅지
14. 왼쪽 허벅지
15.  오른쪽 종아리
16. 왼쪽 종아리
17. 목
18. 등
19. 허리

20. ---

섬유근육통 치료

 

호전과 악화를 반복하지만 이로 인해서 생명의 위협을 받거나 신체변형이 오지는 않는다.

근육을 풀어주는 스트레칭 운동, 자세 교정, 유산소 운동, 수면장애를 완화하는 약물을 사용하여 치료한다.

 

 스트레칭, 자세 교정, 마사지, 요가 등의 물리 요법과, 경보, 자전거 타기, 수영, 수중 체조 등의 유산소 운동을 권장한다.

약물로는 통증을 감소시키고 수면 장애를 완화하기 위해 진통제, 항우울제 등을 사용합니다. 압통점에 국소 주사를 놓기도 한다.